IRONMAN FRANKFORT 2008

Allez allez les Frankfortiens!!!!!!!!!!!!!!

On vous enverra le jour J un max d'énergie

chargée de soleil.

Pour la météo, 24°c et légère pluie c'est pas trop mal non?

Mieux pour l'organisme que 35°c et soleil

.

Alors Big M..........................................

J'espère que vous dormez tous bien; le jour J c'est dans 10'
Je me lèverai à 6h30 pour être mentalement avec vous

Juste faites le

Ca y est la traque a commencé
1ère boucle natation 2300 m en 31.27 pour notre champion JC
et en 33.37 pour notre vice champion natation Cri-Cri !! cheers

Je cours voir les autres .... Basketball

OK tout le monde est sortie de l'eau
Allez les p'tits gars de l'Isle

Courage on est avec vous
Je pars rouler avec Guilhem et Christophe (prof de gym) et peut-être Ludo et Estelle) Je vous retrouve en fin de matinée pour la fin vélo et transition marathon

GO GO GO !!!

N° des dossards:
JC : 169
Christian : 314
Caro : 600
Vero : 628
Bruno : 1225
Fred : 1568
Christophe : 1750
Philou : 1812

Bonne traque !!!

Le lien : http://ironman.com/events/ironman/germany?show=tracker

Bon dimanche

Le lien : http://ironman.com/events/ironman/germany?show=tracker

Tout le monde est loin ds sa catégorie mais tout reste à faire : le classement par groupe n'est pas informé sur les différents segments vélo; pour autant à ce stade de la course (100km vélo) on constate déjà plusieurs choses:

1) JC et Christian ont fait une très bonne transition T1 en 3'11 et 3'55
2) Les filles ont été très performantes aussi en 5' pour Caro

et 6' por Vero

tandis que les 4 mousquetaires se sont trainés comme des limaces en plus de 8' Exclamation

sauf Philou en 7'28 : ils ont choppé une pénalité pour drafting dans l'eau ou quoi

3) Les moyennes vélo sont bonnes et régulières pour presque tous :
37 pour JC affraid

, 35-34 pour Christian, Fred,Bruno

, 34-33 pour Philou

, une petite baisse de régime pour Christophe35,5 sur segment 1 puis 32,7 ... à suivre
4) Les filles sont à égalité avec 32,8 sur le premier segment et 30,1 sur le second avec un très léger avantage pour ... Caro

ce qui confirme sa nette progression cette année en vélo : tiendra-t-elle cete moyenne jusqu'au km 180 et surtout resistera-t-elle au retour de bip-bip Vero ??

Le suspens est insoutenable
Je pars boire une bière tiens

La bière c'était pour rire

je ne bois que du vin rouge

je pense que les temps ne sont pas mauvais, leur but étant d efinir la boucle avec le sourire, Sauf JC bien sur

Aller les mecs ( & les filles), on croit en vous

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2h59'58"......AU SEMI !!!!!

Tiens salut Ced'; t'as roulé this morning ? ou yesterday (all my troubles were so far away). rendeer

Bon JC devrait bientôt poser le vélo; les choses sérieuses vont commencer

Salut Stefou

mouais je suis à marseille je viens de faire 3heures de vtt affraid

il fait chaud et lourd.

pour JC, c'est le mental qui va jouer.
Aller JC t'es pas un ......
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2h59'58"......AU SEMI !!!!!

JC 23eme il est loin
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2h59'58"......AU SEMI !!!!!

J'ai pas les temps de JC en course, il devrait pourtant être passé au 10,5km, non?